bekijk een filmpje

CARDIOFUN TENNIS WORK OUT

De Tennis Workout bestaat uit conditie en tennis. Het heeft als hoofddoel om op een speelse manier aan je uithouding te werken, en dit op leuke dance muziek.                          
In een 60 minuten durende tennis workout wordt er door middel van leuke en uitdagende tennisgames en drills aan je basisuithouding gewerkt.
Het is een cardio sessie omdat je in een hartslagzone van 65% - 85% van jouw maximale hartslag blijft.
Er wordt gespeeld met een aangepaste zachtere bal (soft of overgangsbal) met een minimum van 6 tot maximum 12 deelnemers per terrein.
 
Voordelen van CardioFun Tennis Workout:

• Je verbrandt mimimum 500kcal per uur.
• Je voelt je fitter door verbetering van long- en hartfunctie.
• Fun cardio workout op muziek bij leuke tennisdrills, enkel- en dubbelsituaties.
• Je verbetert je "handigheid" in het tennisspel.
• Je leert snel nieuwe mensen kennen omwille van de grote groep (6-12 deelnemers).
• Je betaalt slechts 6€ per CardioFun Tennis Workout sessie­­­­­
• Je betaalt per deelname naargelang je beschikbaarheid.

 
Wie:

• Vanaf een start to tennisser die gecontroleerd een bal kan slaan tot de sterke competitiespeler
• Geschikt voor alle leeftijden

Wanneer:
Iedere vrijdag tijdens de lentelessen van 18u tot 19u
Prijs:
€6 per CardioFun sessie
€40 voor 8 beurtenkaart. Deze kaart is gedurende het ganse zomerseizoen geldig. (aan te schaffen tijdens een CardioFun sessie)


Stay fit - Have fun - Work out